Quem nunca por impulso viu uma promoção e comprou roupas de academia inadequada? Acredito que grande parte das pessoas que treinam, não é mesmo? Todos nós sabemos que uma roupa com  números a mais ou a menos que o nosso, pode impactar muito o nosso  desempenho ao decorrer da atividade física. E isso é válido  também para roupas compostas com um tecido de péssima qualidade. E essa regra é válida  para qualquer modalidade. Até para aqueles exercícios mais lentos que possuem um pouco menos de intensidade.

O fato é que muitos consumidores que são praticantes de alguma modalidade de atividade física acabam se atrapalhando e comprando a roupa fitness  pelo preço ou pela aparência. Sim! Tem gente que leva a roupa pra casa apenas porque acha bonita. Contudo, isso não é o suficiente. 

Apesar de parecer inofensivo, uma roupa inadequada pode causar danos à saúde como problemas de circulação, problemas na coluna, além de ter a capacidade de fazer você suar mais e a depender da  gravidade, passar a ter problemas com mal cheiro. 

Um outro fator é o desconforto, ela ficar transparente, ou até mesmo fazer você pagar aquele famoso peitinho em público.

Separei abaixo, os principais problemas que as roupas inadequadas podem ocasionar. Além de obviamente provocar baixo ou nenhum rendimento ao decorrer dos treinos.

Porque roupas de academia inadequadas podem causar problemas de saúde?

Primeiro porque geralmente esses modelos de roupas de academia são compostas por tecidos ruins, que pinicam e não são a prova de suor. Um outro fator é que grande maioria prejudica a mobilidade. Além disso, uma roupa de academia composta por um tecido ruim, tem potencial para interferir diretamente na transpiração, circulação sanguínea, temperatura corporal e até na biomecânica dos movimentos. 

Como saber se as roupas de academia são boas?

A primeira dica é saber se o tecido das roupas de academia que você vai adquirir tem uma boa respirabilidade e absorção. Para te ajudar nesse processo, aposte em tecidos como poliéster, nylon e elastano, uma vez que eles permitem que a pele respire e não retém suor, mantendo seu corpo seco e confortável durante o exercício. 

Se você não entender muito de tecido, você pode pedir informações à vendedora. Caso você opte por fazer compras na internet, nossa sugestão é que você entre em contato com o vendedor. Provavelmente ele vai saber como te ajudar. 

Uma outra dica é conferir os modelos compostos por tecidos tecnológicos do passarela fitness. O site de ecommerce que tem como principal foco roupas de academia é seguro e oferece peças lindas de qualidade e com excelente custo benefício.

Quais são as melhores marcas de roupas de academia?

1. Passarela Fitness – O site é versátil. Lá você encontra uma cartela variada de roupas de academia. Um dos destaques são as leggings para gestante, super confortáveis e em diversas cores. Os modelos são muito parecidos com os da Marca Lupo ( Sem costura) No entanto, o custo benefício é muito melhor.
2. Alto Giro – O Site  de ecommerce onde a apresentadora Sabrina Sato é embaixadora, possui peças com cores variadas e design interessante.
3. Dlk Modas – Geralmente o site aposta em coleções com estampas

10 Problemas de saúde causados por roupas de academia inadequada

Pode parecer que não, usar roupas de academia inadequadas para treinar pode causar diversos problemas de saúde. Confira abaixo alguns deles.

1. Irritações e assaduras – Tecidos ásperos ou que não absorvem o suor podem causar atrito na pele, gerando irritação e assaduras.
2. Infecções fúngicas – Roupas muito apertadas ou que retêm umidade favorecem a proliferação de fungos, causando problemas como micose e candidíase.
3. Acne corporal – O suor preso em tecidos que não permitem ventilação pode obstruir os poros, causando espinhas nas costas, ombros e peito.
4. Mau cheiro – Tecidos que não permitem a evaporação do suor podem reter bactérias, causando odores desagradáveis.
5. Problemas circulatórios – Roupas muito apertadas podem dificultar a circulação sanguínea, aumentando o risco de varizes e inchaços.
6. Dores musculares – Falta de suporte adequado, como em sutiãs esportivos ruins, pode causar desconforto e dores musculares, principalmente nas costas.
7. Resfriados e gripes – Ficar com roupas molhadas de suor por muito tempo pode baixar a temperatura do corpo e enfraquecer o sistema imunológico.
8. Dermatite de contato – Algumas pessoas têm alergia a tecidos sintéticos ou produtos químicos usados na fabricação das roupas, causando coceira e vermelhidão.
9. Desconforto térmico – Roupas inadequadas podem prejudicar a regulação da temperatura corporal, causando superaquecimento ou frio excessivo.
10. Redução da performance – Roupas que não permitem liberdade de movimento podem prejudicar a execução dos exercícios e até aumentar o risco de lesões.

7 Modelos de Roupas de Academia Mais Recomendada Para Bom Desempenho no Treino

Camisetas ou regatas dry fit – Feitas de tecidos tecnológicos que absorvem o suor e permitem ventilação, ajudando na regulação térmica.

Leggings ou calças esportivas – Oferecem flexibilidade e sustentação, sendo ideais para treinos funcionais, musculação e corrida.

Shorts de compressão – Melhoram a circulação sanguínea, reduzem o risco de lesões e evitam o atrito entre as coxas, sendo ótimos para treinos de alta intensidade.

Top esportivo com suporte adequado – Essencial para mulheres, garantindo sustentação e conforto durante atividades de impacto, como corrida e HIIT.

Bermudas ou shorts leves com forro interno – São ideais para quem não gosta de roupas muito justas, mas ainda quer conforto e mobilidade.

Meias esportivas de compressão – Ajudam na circulação e reduzem a fadiga muscular, prevenindo lesões em treinos longos ou intensos.

Tênis adequados para o tipo de treino – Modelos específicos para corrida, musculação ou treino funcional fazem toda a diferença na performance e prevenção de lesões.

10 Motivos Para você comprar roupas de academia Adequada

Confira abaixo quais são as principais vantagens de utilizar roupa de academia adequada. Eu não mencionei entre os tópicos. Mas o custo benefício está entre eles. 

1. Maior Conforto

Roupas feitas com tecidos tecnológicos evitam irritações, assaduras e desconforto durante os exercícios.

2. Melhor Absorção do Suor

Materiais como dry fit ajudam a manter a pele seca, evitando umidade excessiva e mau cheiro.

3. Regulação Térmica

Tecidos respiráveis ajudam a equilibrar a temperatura corporal, prevenindo superaquecimento ou resfriamento excessivo.

4. Mais Mobilidade e Flexibilidade

Peças com elasticidade permitem maior liberdade de movimento, facilitando a execução dos exercícios.

5. Redução do Risco de Lesões

Roupas de compressão melhoram a circulação sanguínea e ajudam na recuperação muscular, reduzindo dores e fadiga.

6. Evita Problemas de Pele

Tecidos antimicrobianos previnem infecções fúngicas e bacterianas, como micoses e dermatites.

7. Melhor Performance

Estar confortável e com roupas apropriadas aumenta a disposição para treinar e melhora o rendimento.

8. Durabilidade e Economia

Roupas de boa qualidade duram mais e resistem melhor a lavagens frequentes, evitando gastos constantes com reposição.

9. Evita Problemas Circulatórios

Peças muito apertadas podem dificultar a circulação, causando inchaço e varizes; roupas adequadas evitam esses problemas.

10. Estilo e Motivação

Treinar com roupas bonitas e confortáveis aumenta a autoestima e a motivação para manter uma rotina saudável.

Investir em roupas de academia adequadas não é só uma questão de estética, mas também de saúde e bem-estar

Quais roupas de academia não devo usar?

Obviamente roupas que tenham em sua composição o jeans, pois ele dificulta a transpiração. Um outro ponto que deve ser levado em consideração é que o Jeans não é maleável e pode atrapalhar muito durante a execução dos movimentos, provocando assaduras pelo seu corpo.

Qual tecido de leggin não fica transparente?

Bom, eu poderia dizer para você o elastano. Contudo existem vários modelos de elastano. O ideal mesmo na hora de escolher a roupa de academia é optar por leggings, calças, camisas que sejam compostos por tecidos tecnológicos. Esses modelos de tecidos são super confortáveis, a prova de suor e ainda possuem secagem ultrarrápida, após a lavagem.

O que são tecidos tecnológicos? Eles servem como roupas de academia?

Podemos dizer que os tecidos tecnológicos são materiais desenvolvidos com tecnologia avançada para oferecer benefícios específicos, como maior respirabilidade, absorção de suor, elasticidade e resistência. Eles são amplamente usados em roupas esportivas, garantindo conforto, desempenho e prevenção de problemas de saúde

Aqui no blog, tem um artigo que explica de forma detalhada o que são e como funcionam os tecidos tecnológicos. Se você ficou curioso ou curioso e quer saber mais. Clique aqui 

Conclusão

Não sei se vocês lembram mas a cada geração, os modelos de roupas fitness vão se reinventando. Hoje, por exemplo, as pessoas se vestem bem diferente da década de 90. Coco Chanel já dizia que a função da moda é sair de moda. E podemos vivenciar essa frase ao decorrer dos anos.

Atualmente com a inserção da tecnologia, as pessoas vêm buscando e priorizando o conforto. Fator esse que é essencial para um bom desempenho durante a prática da atividade física.  Claro que existem aqueles que levam como fator primordial o preço. Contudo o barato na maioria das vezes sai caro. Pois peças com baixa qualidade geralmente tem os seus dias contados. E olhe que não são muitos.