A prática de exercícios físicos tem se tornado um hábito cada vez mais comum na vida dos brasileiros. Isso tem feito empresas ligadas ao nicho fitness apostarem em modalidades diferentes de exercício.
Óbvio que a musculação ainda segue como carro chefe de 9 entre 10 academias, entretanto uma parte considerável de pessoas preferem praticar modalidades mais dinâmicas de atividade física e que não tenha tanta delimitação de espaço, como a musculação.
Seja com objetivo de fazer as pazes com a balança e eliminar os quilinhos a mais, seja por identificação com o esporte, ou até mesmo para melhorar o sistema cognitivo, a prática de atividade física é algo que tem se tornando imprescindível e eu diria que até muito comum na vida das pessoas.
Na atualidade, por exemplo, podemos dizer que a onda da vez são esportes como corrida e beach tênis. Contudo existem outros esportes e exercicios fisicos que têm feito a cabeça de homens e mulheres não só no Brasil, como em vários país. Confira abaixo quais são as atividades com maiores números de praticantes na atualidade.
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Qual é o exercícios físicos mais praticado na atualidade?
Não temos como mensurar, pois cada região do país tem uma especificidade. Mas a corrida, ciclismo e a musculação seguem entre as três atividades preferidas dos brasileiros.
8 Exercícios Físicos Mais Praticados em 2025
Confira abaixo os exercícios físicos maus praticados nos últimos anos. É possível notar que a corrida, ciclismo e atividades ao ar livre tem sido um dos exercícios físicos mais praticados nos últimos anos.
- Atividades com acompanhamento Personal Trainer
- Programas de Condicionamento Físico para Idosos
- Exercícios com foco em Perda de Peso
- Musculação
- Treinamento Funcional
- Calistenia
- Atividades ao ar livre
- Aulas de Atividade de exercício sob demanda
1. Atividades com acompanhamento Personal Trainer
Atualmente cada vez mais pessoas vêm buscando programas de exercícios personalizados, orientados por profissionais capacitados. A abordagem individualizada faz com que os treinos sejam adaptados às necessidades e objetivos específicos de cada pessoa, promovendo resultados mais eficazes e seguros.
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2. Programas de Condicionamento Físico para Idosos
A expectativa de vida mais alta, fez com que acontecesse uma crescente demanda por atividades físicas voltadas para o público sênior. Geralmente esses programas focam em exercícios que visam melhorar a mobilidade, força e equilíbrio, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e independência dos idosos.
3. Exercícios com foco em Perda de Peso
A preocupação com o sobrepeso tem feito programas de emagrecimento operarem em alta. No escopo de atividades dessa modalidade de exercícios físicos é possível encontrar, combinações de treinos aeróbicos e de força que são amplamente focados na redução de peso e promoção da saúde geral.
4. Musculação
Como foi mencionado aqui no artigo, a musculação permanece como uma prática essencial para o desenvolvimento da força muscular e manutenção da saúde óssea. No Brasil ela está entre um dos exercícios físicos mais praticados da atualidade. Academias em todo o país continuam a oferecer infraestrutura e profissionais especializados para atender a essa demanda.
5. Treinamento Funcional
Muitas pessoas têm buscado o treinamento funcional pois ele é focado em movimentos que replicam atividades cotidianas, esse modelo de atividade visa aprimorar a capacidade funcional do corpo, melhorando a coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Sua popularidade cresce devido à versatilidade e aos benefícios abrangentes que proporciona.
- Calistenia
No Brasil, a calistenia é uma das modalidades mais recentes da nossa lista. Esse modelo de atividade física tem como principal foco, utilizar o peso do próprio corpo para realizar exercícios que desenvolvem força e flexibilidade. Por não exigir equipamentos específicos, a calistenia pode ser praticada em diversos locais, tornando-se uma opção acessível e eficiente para muitos.
- Atividades ao Ar Livre
Dentro das atividades ao livre podemos encontrar esportes como corrida, ciclismo e caminhadas em parques e praças têm ganhado adeptos que buscam aliar a prática de exercícios ao contato com a natureza. Essas atividades promovem benefícios físicos e mentais, além de serem oportunidades para socialização.
- Aulas de Exercícios Sob Demanda
Com a crescente digitalização, plataformas que oferecem aulas de diversas modalidades, como yoga, pilates e dança, permitem que os praticantes realizem atividades físicas em casa, seguindo seus próprios horários e ritmos. Essa flexibilidade tem atraído muitos interessados em manter uma rotina ativa sem sair de casa.
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